CORE a pánevní dno

Kurzy zaměřené na aktivaci středu těla, pánevního dna, propojení v celotělovém kotextu. Vhodné pro všechny ženy (nejen) po porodu. Zaměřujeme se na problematiku diastázy, inkontinence a dalších obtíží pánevní oblasti, bolesti zad atd.

Kurzy jsou rozděleny na lekce pro začátečníky a lekce pro pokročilé, které jsou vhodné pro klientky, které již mají za sebou kurz pro začátečníky nebo jsme základní cviky probraly v rámci individuálních lekcí. 

Jedná se o uzavřený kurz, kdy jednotlivé lekce na sebe programově navazují. 

Aktuálně vypsané kurzy

Duben - červen 2026

Vypsány jsou všechny CORE kurzy. Lekce jsou určeny pouze pro ženy (bez omezení věku). Startujeme 8.4. a 13.4.2026 (dle rozpisu). 

Součástí kurzu je i uzavřená facebooková skupina, kde Vám budou (po dobu kurzu) k dispozici VIDEOnávody jednotlivých cviků. Nebudete tak muset cvičit pouze podle tištěného taháku, vše Vám znovu vysvětlím a zopakuji. 

Budujeme pevné a funkční tělo od A do Z, od hlavy až po paty. Pracujeme také s diastázou, inkontinencí, aktivací středu těla. 

Kurz obsahuje 11 lekcí, cena 2400,-

CORE 1 - začátečníci:

CORE 2 - pokročilí: 
ST 9:00, 18:00

Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1, případně individuální lekce (po předchozí domluvě)

CORE 3 - master: 

ST 17:00

Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1 a 2, případně individuální lekce (po předchozí domluvě).  

NOVĚ!!! CORE 4 

PO 17:00

ST 11:00

 Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1 a 2, případně individuální lekce (po předchozí domluvě).

Jak se přihlásit?

Přihlášení bude spuštěno v neděli 15.3.2026 ve 20:00, V rezervačním systému (viz odkaz níže) zvolíte datum 8.4. (pro pondělní kurz) nebo 13.4.(pro středeční kurz) a zde vyberete kurz, o který máte zájem. Pro přihlášení je nutná registrace v rezervačním systému (doporučuji provést dopředu). 

Jsem TĚHOTNÁ a co dál?

Kurz pro těhotné z pohledu fyzioterapeuta, mámy a ženy ❤️. 

Jistě jsi už slyšela, že bolesti zad, kyčlí, hlavy atd. jsou normální a musíš to vydržet. NEMUSÍŠ! Že ke konci těhotenství budeš ,,chodit jako kačena" a musíš to vydržet. NEMUSÍŠ! Že máš spát, dokud to jde..ale jak, když to nejde? 😂 a co vlastně po porodu? Jak miminko zvednout, oblíknout..klubíčkovat? Zavinovat? Nosit? 

Uf, je toho hodně.

Tak se na to společně podíváme a uvidíš, že si budeš jistější 😊

…nečekej slepě naučenou teorii, čekej sdílení, zkušenosti z praxe..Nebudu ti nalhávat, že všechno bude sluníčková pohodinda…ale dám ti cenné rady a tipy, jak tímto ,,nejkrásnějším obdobím života ženy" projít co nejpříjemněji.

Součástí bude i šestinedělí a základy manipulace s miminkem, protože tam..tam toho můžeme zmastit, ale i zachránit celkem dost..prevence, chápeme se 😊

Nechceš tápat v nejistotě? Chceš mít základ, který využiješ? Klikni na odkaz a přihlas se.