Jsem TĚHOTNÁ a co dál?
Kurz pro těhotné z pohledu fyzioterapeuta, mámy a ženy ❤️.
Jistě jsi už slyšela, že bolesti zad, kyčlí, hlavy atd. jsou normální a musíš to vydržet. NEMUSÍŠ! Že ke konci těhotenství budeš ,,chodit jako kačena" a musíš to vydržet. NEMUSÍŠ! Že máš spát, dokud to jde..ale jak, když to nejde? 😂 a co vlastně po porodu? Jak miminko zvednout, oblíknout..klubíčkovat? Zavinovat? Nosit?
Uf, je toho hodně.
Tak se na to společně podíváme a uvidíš, že si budeš jistější 😊
…nečekej slepě naučenou teorii, čekej sdílení, zkušenosti z praxe..Nebudu ti nalhávat, že všechno bude sluníčková pohodinda…ale dám ti cenné rady a tipy, jak tímto ,,nejkrásnějším obdobím života ženy" projít co nejpříjemněji.
Součástí bude i šestinedělí a základy manipulace s miminkem, protože tam..tam toho můžeme zmastit, ale i zachránit celkem dost..prevence, chápeme se 😊
Nechceš tápat v nejistotě? Chceš mít základ, který využiješ? Klikni na odkaz a přihlas se.
CORE a pánevní dno
Kurzy zaměřené na aktivaci středu těla, pánevního dna, propojení v celotělovém kotextu. Vhodné pro všechny ženy (nejen) po porodu. Zaměřujeme se na problematiku diastázy, inkontinence a dalších obtíží pánevní oblasti, bolesti zad atd.
Kurzy jsou rozděleny na lekce pro začátečníky a lekce pro pokročilé, které jsou vhodné pro klientky, které již mají za sebou kurz pro začátečníky nebo jsme základní cviky probraly v rámci individuálních lekcí.
Jedná se o uzavřený kurz, kdy jednotlivé lekce na sebe programově navazují.
Aktuálně vypsané kurzy
Leden - březen 2026
Vypsány jsou všechny CORE kurzy. Lekce jsou určeny pouze pro ženy (bez omezení věku). Startujeme 5.1. a 7.1.2026 (dle rozpisu).
Součástí kurzu je i uzavřená facebooková skupina, kde Vám budou (po dobu kurzu) k dispozici VIDEOnávody jednotlivých cviků. Nebudete tak muset cvičit pouze podle tištěného taháku, vše Vám znovu vysvětlím a zopakuji.
Budujeme pevné a funkční tělo od A do Z, od hlavy až po paty. Pracujeme také s diastázou, inkontinencí, aktivací středu těla.
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena 2550,-