CORE a pánevní dno
Kurzy zaměřené na aktivaci středu těla, pánevního dna, propojení v celotělovém kotextu. Vhodné pro všechny ženy (nejen) po porodu. Zaměřujeme se na problematiku diastázy, inkontinence a dalších obtíží pánevní oblasti, bolesti zad atd.
Kurzy jsou rozděleny na lekce pro začátečníky a lekce pro pokročilé, které jsou vhodné pro klientky, které již mají za sebou kurz pro začátečníky nebo jsme základní cviky probraly v rámci individuálních lekcí.
Jedná se o uzavřený kurz, kdy jednotlivé lekce na sebe programově navazují.
Aktuálně vypsané kurzy
Září - prosinec 2026
Vypsány jsou všechny CORE kurzy. Lekce jsou určeny pouze pro ženy (bez omezení věku). Startujeme 7.9. a 9.9.2026 (dle rozpisu).
Součástí kurzu je i uzavřená facebooková skupina, kde Vám budou (po dobu kurzu) k dispozici VIDEOnávody jednotlivých cviků. Nebudete tak muset cvičit pouze podle tištěného taháku, vše Vám znovu vysvětlím a zopakuji.
Budujeme pevné a funkční tělo od A do Z, od hlavy až po paty. Pracujeme také s diastázou, inkontinencí, aktivací středu těla.
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena 2600,-
CORE 1 - začátečníci:
ST 10:00
ST 17:00
CORE 2 - pokročilí:
PO 17:00
Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1, případně individuální lekce (po předchozí domluvě)
CORE 3 - master:
ST 9:00
ST 18:00
Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1 a 2, případně individuální lekce (po předchozí domluvě).
CORE 4 - master
ST 19:00
Určeno pro ty, kteří mají absolvovaný kurz CORE 1 a 2, případně individuální lekce (po předchozí domluvě).