Silový trénink

Silový trénink není jen o zvedání těžkých vah. Je hlavně o tom mít silnější a odolnější tělo, které ti dobře slouží v běžném životě.

Pravidelný silový trénink ti může pomoct:
• budovat a udržovat svalovou hmotu
• zlepšit sílu, stabilitu a koordinaci
• podpořit zdravé držení těla
• posílit kosti a klouby
• zlepšit celkovou kondici a fyzickou zdatnost
• lépe zvládat běžné každodenní zatížení
• a hlavně cítit se ve svém těle silnější

Proto otevírám nový kurz silového tréninku pro ženy.

Čeká tě 12 lekcí, během kterých budeme postupně pracovat na síle a kondici. Nebudeme každý týden cvičit něco úplně jiného. Dostaneš 3 cvičební plány, ke kterým se budeme vracet a postupně zvyšovat náročnost.

Díky tomu budeš mít prostor naučit se cviky správně, postupně přidávat a hlavně vidět svůj vlastní progres.

Kurz je určený pro ženy, které chtějí začít se silovým tréninkem, nebo si v něm chtějí udělat systém a posunout se dál.

Malá uzavřená skupina znamená dostatek prostoru pro individuální přístup a korekci cviků.

12 lekcí | 3 cvičební plány | postupný progres

Začínáme 9. 9. 2026
Každou středu v 19:00
REHAcentrum, Na Lukách 7, Prostějov
Cena kurzu: 2 600 Kč

Kapacita je omezená.

Přihlásit se můžeš v rezervačním systému.